От издателя Беременность Ожидание долгожданного ребенка для каждой женщины очень волнующее и трогательное время Главная цель у всех одна - рождение здорового и крепкого малыша Правильное питание, здоровыачьшжй образ жизни, спокойная обстановка в кругу любящих людей плюс умеренная физическая активность Да, да, вы не ошиблись! Ведь предстоящие роды - тяжелая физическая нагрузка И с ней вам будет очень сложно справиться без хорошей физической подготовки Для родов вам побзцбшнадобится не только выносливость и сила, но и умение управлять своим телом А об этом нужно позаботиться заранее Йога - это лучший способ гармонизировать свое физическое и душевное состояние во время вынашивания ребенка и гарантия естественных благополучных родов Занимаясь по системе йоги можно избежать такой проблемы, как избыточный вес, боль в спине, с помощью специальных упражнений научиться полностью снимать явления токсикоза Женщины, занимающиеся йогой, излучают оптимизм, их тбражъела пластичны и подготовлены к родам Основными целями практики в этот период являются: адаптация организма к происходящим в нем гормональным изменениям, создание пространства для плода, повышение эластичности тазобедренных суставов, укрепление спины Режиссер: Григорий Хвалынский Продюсер: Максим Матушевский Режиссер Григорий Хвалынский.