От издателя Содержание: 01 Остановка внутреннего диалога 02 Карма, судьба 03 Раздражение Напряжение Перепросмотр 04 Джагга Повторение имени Бога 05 Какова природа мысли 06 Как работает ум 07 Как сдеачюрплать ум своим другом 08 Техника "СТОП" 09 Стоит ли делать практики, не приносящие кайфа 10 Как подобрать практики 11 Какими практиками можно заниматься в метро 12 Полное расслабление тела Зажержки 13 Преодоление инерции ума 14 Освобождение от привычекбзчнр Внутреннее кино 15 Практики для равновесия и спокойствия 16 Начитывание мантр Как это работает 17 Остановка мира и внутреннего диалога 18 Мантра ОМ А ХУМ 19 Как отключить голову и не быть лохом 20 Как управлять беспокойным умом 21 Как следить за собой и быть тотальным 22 Можно ли соединять внутреннюю тишину и молитву 23 Видеть и осознавать 24 Почему ум сопротивляется духовному развитию 25 Как изменить качество ума 26 Эталонное тонкое состояние 27 Самовоспоминание 28 Кбраэмак отличить голос сердца от голоса ума Актер Андрей Лапин.