От издателя Программы имеют различный уровень нагрузки, продолжают и дополняют друг друга, усиливая тренировочный эффект Можно использовать их в любой последовательности Упражнения не требуют специальной фиачяжгзической подготовки, легко выполнимы Первая видеопрограмма из серии "Времена года" С нее рекомендуется приступать к самостоятельным тренировкам, если отсутствуют противопоказания к занятиям спортивно-оздоровительной гимнастикой Режиссер Ирина Масленникова.