От издателя Аэробокс - новинка в разнообразном мире аэробики Программа поможет развить силу, гибкость, координацию и выносливость Это не только средство сбросить накопившиеся отрицательные эмоции, но и велачьпфиколепный сжигатель жира и лишних калорий Ограничений по полу и возрасту нет Тренируйтесь вместе с нами, и вы получите ощущение власти над собственным телом и укрощенным духом! Содержанйе программы: ИНСТРУКТАЖ Объяснение основных стоек и движений а) РАЗМИНКА Испобзхъьльзуются движения невысокой интенсивности для подготовки мышц к дальнейшей нагрузке б) ОСНОВНАЯ ЧАСТЬ Комплекс упражнений, взятых из бокса и кикбоксинга, выполнен под музыку в) РАСТЯЖКА Выполняются упражнения на растяжку спины, задней, внутренней и передней поверхности бедра и голени Автор программы - Ирина Рогачева Инструктор по фитнесу, кандидат в мастера спорта по спортивной аэробике При участии инструкторов по фитнесу Ирины Скляровой и Татьяны Быстровой Актер Ирина Рогачева.